Nem todas as pessoas podem consumir ração humana?
Verdade. A ração humana possui diversos ingredientes. Assim, ela necessita ser elaborada de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
A ração humana é uma refeição completa?
Mito. A ração humana não pode substituir o almoço ou o jantar. Ao substituir as principais refeições, não é realizada a reeducação alimentar, que é o principal procedimento para alcançar o emagrecimento com saúde. Além disso, a substituição causará carência de outros nutrientes que a ração humana não possui.
A ração humana pode ser prejudicial ao organismo, se ingerida em excesso?
Verdade. Fibras em demasia, além do recomendado, diminuem a absorção de vitaminas e minerais no organismo. Por exemplo: uma pessoa que ingere uma certa quantidade de ferro e, ao mesmo tempo, um grande teor de fibras, pode ter o valor nutricional do ferro anulado, o que ao longo prazo pode vir a ocasionar uma anemia.
A ração humana ajuda a ter um intestino bem regulado?
Verdade. O uso contínuo e correto da ração humana pode melhorar o funcionamento do intestino. Isso acontece devido à boa quantidade de fibras presentes no farelo de trigo, na semente de linhaça, na aveia e no gérmen de trigo, que contribui para os movimentos intestinais e para uma flora intestinal mais saudável. No entanto, é essencial ingerir bastante líquido durante o dia.
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